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こんにちは、看護師の泉山です！
最近は30度以下の日が多くなり、涼しさが秋を感じさせますね🍁動物にとっても私にとっても、過ごしやすい季節で嬉しいです！
秋はさつまいもやかぼちゃなど旬な食材が多いのはもちろん、涼しくもなり食欲が増してきます。
美味しいものばかり食べていると、いつの間にか体重が増えているということも…

そんな秋は、「食欲の秋」とよく聞きますが、「スポーツの秋」でもあります。
ダイエットは食事管理が第一ですが、運動することでさらに代謝をアップさせます！
暑い夏で散歩を抑えていた子も、これからの時期外に出て秋を感じながら一緒に歩いてみてください🐾

初の野外フェスに参加してきました！

今回のフェスでハマったアーティストが多く、1日中充実していました✨️