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こんばんは、Dr.スゴウです。寒い冬は筋肉が緊張し、椎間板への負担が増加する事で椎間板ヘルニアが起こりやすいです。身体を冷やさないように服を着せたり、運動時はゆっくり始める、腰を温める温熱グッズを用いるなどの予防をして冬を乗り切りましょう。

年明けに買い物に行ったら天気が良くて駐車場から富士山が見えました🗻

良い一年になりそうです😄