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こんにちは。看護師の難波です🐾

今回はダイエットについて少しお話したいと思います。

突然ですがダイエットしやすいと言われる季節があるのはご存知ですか？？

実は冬なのです！
冬は気温が低いので体温を保とうと、多くの基礎エネルギーを消費します。
暖かい季節よりも多くのエネルギー消費するので、冬の方が痩せやすいのです！

少し薄着で過ごすのも効果的かもしれませんね☺️

エネルギー消費量が多い冬ですが、食べ過ぎには注意です⚠️
エネルギー消費量が増えても、摂取量を増やしすぎては体重増加に繋がってしまうので気をつけましょう！

我が家のネコちゃんも太り気味なので、冬を活かしてダイエットを頑張りたいと思います✊🏻 ̖́-‬