セミナー参加報告

こんにちは！看護師の宮本です🍧

先日、花井先生と宮下先生に接遇セミナーを行っていただきました✏️

今回は、メンタルヘルス『心の健康』について教えていただきました♡

基本は自分の疲れやストレスに気づいて自分自身でケアしてあげること！

私は、気づけるかもしれませんがなかなかケアまでは難しいかも。。と思いました。

きっと自分のストレスに気付かない方もいらっしゃるでしょう。

まず何に気が付けばいいのか

①ストレスになっている事に気づくこと

②自分の物事の捉え方、考えたの癖を知る

③適切な対処法を持つ

だそうです！

また、他人のストレスにも気づく事もとても大切です！

ストレスの１つの対処方としてみんなで瞑想もしました。

心が健康に保てるように自分でもメンタルヘルスについて色々調べてみようと思いました(^^)

皆さんも他人に優しく自分にも優しく過ごしてみるのはいかがでしょうか🍵