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こんにちは、看護師の石井です。

最近休みの日になるとお散歩に出かけたいなと思っているのですが、寝てしまって出かけられずにいます😂確実に運動不足になっていますね笑

人は運動する前に準備運動をすると思いますが、わんちゃん猫ちゃんも運動する前にはストレッチ・マッサージなどで筋肉をほぐしてあげると関節の負担の軽減になります。安全に質の良い運動をさせてあげるために是非行ってみてください。

写真は父から送られてきた実家の栗を収穫した写真です。もう栗の時期なんですね〜🌰

私はそのまま食べるのが１番好きです🤤